Transforme sua Vida com Autoconhecimento
Com empatia e acolhimento, ofereço um espaço seguro para que você possa explorar suas dificuldades, desenvolver novas habilidades e fortalecer sua autonomia emocional.
Benefícios
Melhora da autoestima e autoconfiança
Identificando e reformulando crenças negativas sobre si mesmo, é possível desenvolver uma visão mais positiva e equilibrada de quem você é.
Redução da ansiedade e do estresse
A TCC ensina técnicas práticas para gerenciar pensamentos automáticos e situações desafiadoras, promovendo maior tranquilidade emocional.
Quebra de ciclos autossabotadores
Compreendendo os esquemas emocionais que guiam suas decisões, você pode tomar atitudes mais conscientes, saindo de padrões repetitivos e prejudiciais.
